જો તમે પણ ચરબી સાથે ફિટ રહેવા માંગતા હો, તો તમે હાસ્ય કલાકાર ભારતી સિંહ પાસેથી કેટલીક ખાસ ટિપ્સ લઈ શકો છો. તેણે સોશિયલ મીડિયા પર તેના કેટલાક ફોટા શેર કર્યા છે, જેની મદદથી તમે પણ પ્રેરિત થઈ શકો છો અને તમારા વધતા વજન પર નિયંત્રણ મેળવી શકો છો.
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ફિટ અને આકર્ષક દેખાવા માંગે છે. આ માટે, લોકો વિવિધ પ્રકારના ઉત્પાદનો અને દવાઓની મદદ પણ લે છે, જેના કારણે ઘણી વખત લોકોને તે લેવા માટે ચૂકવણી કરવી પડે છે. ઝડપથી વજન ઘટાડવાની ઈચ્છામાં લોકો ઘણી વખત આવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે, જેના પછી અંતે તેમને પસ્તાવો કરવો પડે છે. સારી ફિટનેસ માટે, લોકો ઘણીવાર જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો કરે છે, પરંતુ તેનો લાભ માત્ર થોડા લોકોને જ મળે છે, કારણ કે લોકો ઘણીવાર ખોટા આહારને અનુસરીને પોતાની ફિટનેસ બગાડે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે કેવી રીતે યોગ્ય આહાર અને દૈનિક કસરત દ્વારા તમારા શરીરને આકારમાં લાવી શકો છો. તમે તમારા મનપસંદ સેલિબ્રિટી સ્ટારને તેમની ફિટનેસ ટિપ્સ દ્વારા ફોલો કરીને પણ પોતાને ફિટ બનાવી શકો છો.
ભારતીનું જબરદસ્ત પરિવર્તન(Bharti’s Shocking Transformation) :
તમે કોમેડી જગત પર રાજ કરી રહેલા ભારતી સિંહ પાસેથી ફિટનેસ ટિપ્સ લઈ શકો છો. ભારતીએ હાલમાં જ તેનું વજન 15 કિલો ઘટાડ્યું છે. તાજેતરમાં ભારતીએ સોશિયલ મીડિયા પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે, જેમાં તેના ઘટતા વજનની ઝલક જોઈ શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે પહેલા ભારતી 91 કિલો જેટલી હતી, જે હવે 76 કિલો છે. હુઈ કોઈ નવાઈ નથી … તમે પણ ભારતી સિંહ દ્વારા પ્રેરિત થઈને તમારું વધતું વજન ઘટાડી શકો છો. તેના ઘટતા વજન પર ભારતી કહે છે કે ‘મને ખુદ આશ્ચર્ય છે કે મેં આટલું વજન ઘટાડ્યું છે’. ભારતી માને છે કે ‘જો તમે તમારી જાતને પ્રેમ નહીં કરો તો કોઈ તમને પ્રેમ નહીં કરે.‘
ભારતીના ફિટનેસ સિક્રેટ્સ
- ભારતી સિંહના આ પરિવર્તન પાછળનું રહસ્ય તૂટક તૂટક ઉપવાસ છે.
- સાંજે 7 વાગ્યા પહેલા ડિનર લે છે.
- બીજા દિવસે સાંજે 7 થી બપોરે 12 વાગ્યા સુધી ખાવા -પીવામાં અંતર રહે છે.
- બપોરે 12 વાગ્યે ભોજન કરો.
- દરરોજ કસરત કરો