ઉંચા ઓશીકા સાથે સૂવાની આદત છે તો સાવચેત જજો, તમે આ બીમારીને આમંત્રણ આપી રહ્યાં છો..

• ચાલો જાણીએ કે એકથી વધુ તકિયા રાખીને સૂવાના શું નુકસાન છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે ખરાબ અસર કરે છે તે પણ જાણો.

સૂતી વખતે લોકોને આરામદાયક પલંગ અને નરમ ઓશીકાની જરૂર હોય છે જેમાં તેઓ માથું રાખીને આરામથી સૂઈ શકે. આ દરમિયાન કેટલાક લોકો તકિયાનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો જાડા ઓશીકા અથવા 3-4 તકિયાઓ સાથે સૂઈ જાય છે. આવી રીતે સૂવામાં બહુ મજા આવશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હા, આ ઓશીકું અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. આ ફક્ત તમારી ગરદનને જ નહીં પરંતુ તમારી સુંદરતાને પણ અસર કરે છે.

આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે એકથી વધુ તકિયા રાખીને સૂવાના શું નુકસાન છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે ખરાબ અસર કરે છે તે પણ જાણો.

ગરદન જકડાઈ જવાની સમસ્યા :

જો તમે સૂતી વખતે ખૂબ ઊંચા અથવા સખત ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેનાથી ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓ પર દબાણ આવે છે. જેના કારણે ગરદનમાં દુખાવો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સાથે, માથાના પાછળના ભાગમાં, પીઠ અને ગરદનને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુ સાથે સમસ્યાઓ :

ઉંચા ઓશીકા સાથે સૂવાથી કરોડરજ્જુને લગતી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે, કારણ કે સૂતી વખતે વધુ પડતા તકિયાનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરની મુદ્રા ખરાબ થાય છે, જે કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડે છે. સાથે જ અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

પિમ્પલ્સની સમસ્યા :

વધુ પડતા ગાદલા પર સૂવાથી તેના પર ગંદકી, ધૂળ, તેલ અને ડેન્ડ્રફ જમા થાય છે. એટલા માટે જ્યારે લોકો આવા ગાદલા પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે આપણા ચહેરા અને તકિયાની વચ્ચે ઘસવું પડે છે. જેના કારણે ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ચહેરા પર કરચલીઓ વગેરે થાય છે.

અસ્વીકરણ : લેખમાં દર્શાવેલ સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈપણ ફિટનેસ જીવનપદ્ધતિ અથવા તબીબી સલાહ શરૂ કરતા પહેલા કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.